Ilustrasi (Gratispik)
TAHUKAH ANDA apa itu mitokondria? Ternyata mitokondria tubuh adalah kunci rahasia awet muda. Bagaimana mungkin?
Ternyata tubuh kita tidak dirancang untuk menua secara alami. Gunakan mitokondria untuk peremajaan. Ini adalah kutipan dari Dr. Shigeo Ohta, otoritas dunia dalam penelitian mitokondria.
Gagasan melawan penuaan harus ditinggalkan, karena manusia tidak menua secara alami. Namun, kami belum bisa menggunakan teknik peremajaan.
Baca juga: Olahraga Terbukti Bikin Awet Muda
Kita bisa menjaga awet muda dengan memaksimalkan fungsi tubuh. Kuncinya terletak pada mitokondria yang memiliki kemampuan meremajakan tubuh. Untuk lebih jelasnya yuk simak artikel ini sampai habis seperti dilansir Moon Mate.
Memahami Mitokondria
Mitokondria adalah bahan penyusun kecil di dalam sel dan bertindak seperti pabrik yang menghasilkan energi untuk tubuh. Mitokondria hanya menghasilkan energi sebanyak yang dibutuhkan tubuh kita.
Oleh karena itu, mitokondria dapat bertambah atau berkurang. Itu tergantung pada gaya hidup kita.
Baca juga: Agar Hidup Lebih Sehat, Pilihlah Cemilan Buah Ketimbang Gorengan
Saat tubuh kita istirahat, jumlah mitokondria yang diproduksi berkurang. Oleh karena itu, ia merasa tenaganya sudah tidak dibutuhkan lagi, fungsi tubuhnya menurun, badannya lemas, mudah lelah atau sesak napas. Kemampuan tubuh dalam menghasilkan energi juga akan menurun.
Nah, jika kita bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam menghasilkan energi, maka kekuatan fisik dan metabolisme kita juga akan meningkat, sehingga kita akan memiliki tubuh yang tidak mudah mengalami kenaikan berat badan. Selain itu, kulit juga tampak lebih sehat dan cantik. Inilah kunci utama dalam peremajaan.
Jadi, jika mitokondria adalah pabrik energi, maka radikal bebas oksigen adalah air limbah berbahaya yang dihasilkan sebagai sedimen. Radikal bebas dapat merusak tubuh kita.
Baca juga: 3 Ikan yang Mengandung Kolagen: Bikin Wajah Awet Muda
Sekitar 90% penyakit penyebab penuaan disebabkan oleh radikal bebas. Namun sayangnya, ketika energi dihasilkan, pembentukan radikal bebas tidak dapat dihindari.
Seiring berkembangnya penelitian, ditemukan bahwa mitokondria terbagi menjadi mitokondria berkualitas baik dan mitokondria berkualitas buruk. Mitokondria yang baik menghasilkan energi secara efisien sekaligus menghasilkan lebih sedikit radikal bebas.
Sebaliknya, mitokondria yang buruk menghasilkan lebih banyak radikal bebas. Kualitas mitokondria tergantung pada gaya hidup kita.
Hal ini juga mempengaruhi kecepatan proses penuaan kita. Penuaan tubuh terjadi sedikit demi sedikit.
Namun selama kita meningkatkan jumlah mitokondria yang baik, tubuh akan berfungsi lebih baik dan hidup menjadi lebih sehat. Nah penasaran bagaimana cara membuat mitokondria yang baik? Nanti akan kita lanjutkan pada artikel berikutnya. Ini akan terus berlanjut. (Z-2)
