Topautopay.com – Ketika di pesawat, kenapa tiba-tiba kita merasa lebih emosional dan bisa menangis? Ada berbagai alasan seperti rasa lelah, menonton film yang mengharukan, atau ketakutan akan penerbangan itu sendiri. Namun, terdapat pula pandangan psikologis yang menyatakan bahwa kondisi kabin pesawat yang kering dan tekanan udara yang rendah meningkatkan ketegangan di tubuh, sehingga membuat seseorang lebih mudah terpancing untuk mengekspresikan emosinya melalui air mata.
Catatan Editor: Daftar untuk Buka Kunci Dunia, buletin perjalanan mingguan Hot News. Dapatkan berita tentang pembukaan destinasi, inspirasi perjalanan yang akan datang, terutama berita terbaru tentang penerbangan, makanan dan minuman, tempat menginap dan perkembangan perjalanan lainnya.
Hot News –
Tidak seperti 25 tahun lalu, sekarang sulit menemukan seseorang yang tidak naik pesawat.
Ini adalah pengalaman perjalanan unik yang belum pernah dicoba manusia dalam jumlah yang signifikan hingga saat ini. Jadi tidak mengherankan jika hal itu melakukan beberapa hal aneh dan tidak terduga kepada kita, termasuk membuat kita menangis.
Pelaporannya bersifat anekdot, tetapi masih ada lagi: Virgin Atlantic bahkan melakukan survei pada tahun 2011 yang menemukan “lebih dari separuh responden (55%) mengakui bahwa emosi mereka meningkat saat terbang dan 41% pria yang disurvei mengatakan menyembunyikannya di bawah selimut untuk menyembunyikan air mata mereka.”
Saat kita terbang, kita lebih cenderung menangis – tapi kenapa?
Alasan pertama sederhana: kita membawa diri kita sendiri. Ini termasuk segudang masalah kesehatan mental yang kita tangani.
Dr. Robert L. Quigley berkata, “Di segala usia, lintas jenis kelamin, agama, ras, dan latar belakang, kebanyakan orang memiliki salah satu penyakit mental yang mendasarinya, dari klaustrofobia hingga agorafobia, dan berbagai gejala kecemasan lainnya—yang ada di mana-mana. ” , Wakil Presiden Senior dan Direktur Medis Regional International SOS dan Medair.
“Tekanan perjalanan sudah cukup untuk menurunkan motivasi siapa pun dengan tantangan kesehatan mental yang mendasarinya,” katanya.
Beberapa orang berpendapat bahwa terbang tidak membuat stres: tiba di bandara tepat waktu, melalui pemeriksaan keamanan yang ketat, lalu menaiki pesawat dan memastikan Anda memasukkan semua barang bawaan dan tubuh Anda ke dalam ruang kecil – seberapa banyak? Sesegera mungkin – adalah sebuah tantangan.
Jika Anda bepergian sendirian, Anda terjebak di ruang kecil dengan sekelompok orang asing selama penerbangan. Kondisi ini membuat banyak orang gelisah.
Dan kemudian ada alasan untuk perjalanan Anda. Apakah Anda baru saja mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang Anda cintai atau apakah Anda terbang ke wawancara kerja atau ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi? Semua hal ini membuat stres bahkan bagi orang yang paling antusias sekalipun. Tambahkan bahkan gangguan kecemasan ringan (kecemasan adalah penyakit mental yang paling umum, yang mempengaruhi hampir 20% populasi) dan tampaknya tidak terlalu menarik mengapa orang kadang-kadang menangis.
Pesawat terbang juga merupakan lingkungan yang unik – dan seringkali sangat tidak nyaman –.
Kursi yang rendah dan tinggi kaki yang rendah tidak hanya menyebabkan pinggul dan lutut yang sakit.
“Penyesuaian kursi kecil meningkatkan kecemasan — batas fisik dasar Anda terlampaui,” kata Dr. Judy De Luca, seorang psikolog klinis berlisensi dan pakar tinggi dan emosi yang berbasis di Colorado.
“Tidak lagi nyaman untuk terbang. Kebutuhan dasar kami – makanan dan minuman, selimut dan bantal tidak disediakan. Anda bahkan dibatasi berapa banyak yang bisa Anda bawa untuk kenyamanan Anda,” tambahnya.
Dan kemudian ada tekanan kabin, biasanya dipertahankan pada 5.000-8.000 kaki, yang memiliki efek fisik yang sangat nyata, tergantung orangnya.
“Ada banyak bukti bahwa Anda mengalami keadaan terkait hipoksia [oxygen deficiency] Saat Anda dalam penerbangan,” kata Quigley.
Efeknya mungkin tidak dirasakan oleh penumpang, katanya.
“Satu orang mungkin merasa menangis, yang lain tidur – hipoksia memengaruhi orang dengan cara yang berbeda. Bahkan mungkin ada hormon yang diciptakan oleh hipoksia – semuanya tidak normal.
Gabungkan informasi ini dan tidak heran kami menangis di ketinggian 36.000 kaki. Kita merasa canggung secara fisik, kita kurang memiliki kendali atas keadaan kita, dan kita mungkin merasa rentan.
Merasa seperti ini, kita mungkin beralih ke film dalam pesawat, tetapi siapa pun yang pernah menangisi rom-com yang buruk — ya, itu saya di “How to Lose a Boy in 10 Days.” Saya mendengarnya – saya tahu kadang-kadang media dapat bekerja. Terhadap pengurangan perasaan emosional.
“Ada sesuatu yang istimewa tentang menangis di pesawat,” kata Stephen Groening, seorang profesor sinema dan media di University of Washington di Seattle. Dia mempelajari bagaimana hiburan dalam penerbangan memiliki efek unik pada penumpang.
Dalam sebuah studi tentang topik, Crying While Flying: The Intimacy of Inflight Entertainment, dia berpendapat bahwa “alat teknologi hiburan dalam pesawat menciptakan budaya keintiman.” . [by creating] Hubungan yang sangat dekat antara pelancong dan media.
Greening berpikir itu mungkin kombinasi dari tekanan dan kedekatan media yang berkonspirasi untuk membuat kita menangis.
Apa yang lebih baik dengan menonton film daripada segelas anggur? Alkohol dapat membantu mengurangi kecemasan penerbangan bagi sebagian orang, tetapi alkohol juga dapat menimbulkan banyak efek negatif: Alkohol dapat meningkatkan dehidrasi, yang sudah memengaruhi banyak penumpang karena stres di kabin.
Quigley mengatakan efek fisik dan psikologis dari minum dan stres di kabin bersifat tambahan. Jadi jika Anda minum koktail saat terbang, keduanya bisa saling merugikan.
“Alkohol dapat membuat Anda lebih emosional—hipoksia juga bisa,” kata Quigley.
DeLuca menyarankan untuk tidak minum saat terbang dan menunjukkan bahwa menggabungkan obat kecemasan dengan alkohol berbahaya.
“Anda bisa mengalami gagal napas,” katanya.
Jadi apa yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa emosional saat terbang? Salah satu pilihannya adalah menangis saja, selama Anda bisa tanpa menyakiti penumpang lain. Setiap orang menangis berbeda, mungkin Anda sendiri yang meneteskan air mata.
Tapi ingat bahwa Anda berada di depan umum, kata De Luca. Dia menyarankan para pelancong untuk mempertimbangkan kesejahteraan mereka sendiri dan juga orang lain di sekitar mereka. Jadi jika Anda merasa ingin menangis, pertimbangkan untuk mencari tempat pribadi untuk menangis (yang dia akui merupakan tantangan di sebagian besar pesawat).
Untuk menghindari air mata, “Jika Anda bepergian dengan seseorang, ungkapkan perasaan Anda,” saran De Luca sebagai garis pertahanan pertama. Jika Anda sendirian, dia menyarankan untuk mengalihkan perhatian Anda, “agar otak dipaksa untuk berpikir daripada merasakan – lakukan teka-teki silang atau Sudoku, mainkan video game atau mainkan permainan mental menggunakan alfabet.”
Beberapa menganggap podcast meditasi—Insight Timer dan Tara Brach menawarkan lusinan podcast gratis—bermanfaat untuk menenangkan dan merilekskan pikiran yang berpacu atau emosional.
De Luca menyarankan untuk mengatur apa yang Anda tonton atau dengarkan, dan hindari media yang biasanya membuat Anda emosional.
Lebih mudah dari sebelumnya – dan bahkan mengubah berapa lama Anda menangis saat terbang.
“Hal yang telah berubah tentang hiburan dalam pesawat adalah bahwa orang lebih sering membawa perangkat mereka sendiri ke dalam pesawat sekarang. Jadi kita mungkin melihat penurunan tangisan di dalam pesawat karena orang memilih apa yang harus dilakukan di pesawat.” daripada memilih dari opsi yang dipilih sebelumnya, kata Gerving.
Beberapa menduga bahwa orang lebih banyak menangis di ketinggian.
Paul Weeks menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa orang menangis pada tingkat yang sama seperti yang mereka lakukan di rumah, dan keseluruhan konsep bahwa kita lebih banyak menangis saat terbang disebut “fenomena uang”.
Memori mungkin berperan di sini juga. Kita mungkin juga mengingat saat-saat kita menangis di pesawat lebih sering daripada saat-saat lain kita menangis.
“Menangis sendiri tidak sekeren menangis di pesawat,” kata Groening.
Namun, tidak ada salahnya mengemas tisu ekstra.
Dalam penerbangan, kita sering kali merasakan emosi yang bercampur aduk seperti tegang, takut, atau bahagia. Ada banyak alasan mengapa kita menangis di pesawat, baik itu karena rindu keluarga, takut terbang, atau bahkan merasa haru melihat pemandangan dari ketinggian. Namun, menangis juga bisa membantu melepaskan stres dan membuat kita merasa lebih ringan. Jadi, tidak perlu malu untuk menangis di pesawat, karena itu cukuplah manusiawi.